X
|
کاویار«نگهبان کوه» | ||||||||||||||||||||||||||||
|
.
[ سه شنبه هفدهم اردیبهشت 1392 ] [ 10:49 ] [ حامدبختیاری ]
[ دوشنبه شانزدهم اردیبهشت 1392 ] [ 20:8 ] [ حامدبختیاری ]
[ دوشنبه نهم اردیبهشت 1392 ] [ 18:29 ] [ حامدبختیاری ]
هرسال وقتي شیش اردیبهشت میشه هزاران شهاب به سمت زمين هجوم مياوردن از خودم مي پرسيدم چه اتفاقي افتاده که آسمونيا ميخوان خودشونو به زمين برسونن؟…. و امسال فهميدم اونا به پيشواز حضور مسافري ميان که زمينو با گامهاي مهربونش نوازش کرد تا سفرشو از خودش به خدا شروع کنه …. تولدت مبارک
ميگن کهنه نمي شه تولدت مبارک تو اين روز طلايي تو اومدي به دنيا و جود پاکت اومد تو جمع خلوت ما تو تقويما نوشتيم تو اين ماه و تو اين روز از اسمون فرستاد خدا يه ماه زيبا يه کيک خيلي خوش طعم ،با چند تا شمع روشن يکي به نيت تو يکي از طرف من الهي که هزارسال همين جشنو بگيريم به خاطر و جودت به افتخار بودن تو اين روز پر از عشق تو با خنده شکفتي با يه گريه ي ساده به دنيا بله گفتي ببين تو اسمونا پر از نور و پرندس تو قلبا پر عشقه رو لبا پر خندس [ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 17:53 ] [ حامدبختیاری ]
امروز به اتفاق دوستان آقایان قیاسیان سرپرست هئیت کوهنوردی استان،کرم الهی دبیر هئیت ،بوالحسنی، احمدوند از انجمن کوهنوردان شهرستان، جودکی از مدرسان کوهپیمایی ،شاهین ،حامد وهمسرشون خانم دیناروند ،بنده و لیلا و دانیال رفتیم یافته تمرین سنگ البته دوستان هئیت کوهنوردی و انجمن کوهنوردان شهرستان خرم آباد جهت بازدید از منطقه برای برگزاری همایش سنگنوردی از کوه یافته همراه ما بودند..؛ امروز تولد هم داشتیم تولد آقای حامد بختیاری از وبلاگ کاویار که امروز ۲۴سالگیش رو همسرشون برای ایشان جشن گرفتن...
شروع برنامه با کیک تولد، واقعا خوشمزه بود جای همه دوستان خالی ...
کادو جشن تولد که خانم دیناروند تهیه کرده و کنجکاوی دوستان...
تمرین سنگ هم داشتیم.
در حال بازگشت و منظره زیبای جاده...
عظمت و زیبایی کوه یافته
برای دوستان خوبمون آرزوی خوشبختی و موفقیت داریم... گزارش از دوست عزیز وگرامی چنگیزخان رحمتی از وبلاگ :کوهنوردی و حس برتر [ شنبه هفتم اردیبهشت 1392 ] [ 17:41 ] [ حامدبختیاری ]
وی در ۶ فروردین ۱۳۲۸ در روستای چم سنگر بخش پاپی در استان لرستان متولد شد. نواختن کمانچه را از کودکی تحت تاثیر نوازندگان محلی آغاز کرد و پس از اخذ دیپلم و خدمت سربازی در سن ۲۴ سالگی به تهران رفت و در سال ۱۳۵۰ از دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران فارغ التحصیل گردید و جهت فراگیری ردیفهای سازی و آوازی و قطعات ضربی از محضر استادان داریوش صفوت، نورعلی خان برومند، محمود کریمی، یوسف فروتن، سعید هرمزی و جلال ذوالفنون بهره برد. علی اکبر شکارچی در طول این سالها همواره از محضر استاد خود علی اصغر بهاری سود میبرد. شکارچی در سال ۱۳۵۶ در اولین آزمون موسیقی باربد نفر اول رشته نوازندگی کمانچه شد.
ادامه مطلب [ پنجشنبه بیست و دوم فروردین 1392 ] [ 16:53 ] [ حامدبختیاری ]
نام برنامه: بازدید از دریاچه گهر . آبشار بیشه آبشار گریت و آبشار نوژیان مکان : استان لرستان بهشت طبیعت ایران تاریخ اجرای برنامه : 5 لغایت 11 فروردین 1392 درجه : کوهپیمایی و طبیعت گردی سرپرست : محمد حسن پور شیخعلی نفرات شرکت کننده : تیم خانه کوهنوردان کرمان( محمد حسن پورشیخعلی. علی میرزایی . حسین علیرضایی. علی عسکری . محسن نوذری . محمد محمدی . یاسر کریمی و سرکار خانم آسیه دیندار . و خانمها مریم و سیمین شریفی ( مهمان) مهناز و آرش رستگار ( استان البرز ) حامد بختیاری و همسر محترمشان بیتا ولند نژاد ( راهنمایان برنامه)
گزارش برنامه
با هماهنگی های صورت گرفته از قبل روز دوشنبه مورخ : 5/ 1 / 1392 تیم خانه کوهنوردان . کرمان را به مقصد استان لرستان ترک مینماید . در مسیرمان در شهر درود دو تن دیگر از دوستانمان را به عنوان عضو مهمان به گروه ملحق میشوند. سپیده دم روز سه شنبه قبل از طلوع خورشید وارد ترمینال شهر خرم آباد شدیم . پس از مدتی دوست بسیار ارزشمندمان خانم رستگار و آرش عزیز که از کوهنوردان خوب کرج نیز میباشند به ما ملحق میشوند و همچنین جناب آقای حامد بختیاری و همسر محترمشان نیز به دلیل آشنایی کامل با منطقه به عنوان راهنما ی برنامه قبول زحمت فرمودند . پس از امدن مینی بوس که از قبل هماهنگ شده بود تیم به سمت پارک زیبایی در آن حوالی رفتیم و صبحانه را انجا صرف نمودیم .
سپس به سمت اولین هدف برنامه یعنی آبشار بیشه حرکت مینماید. مسیر آبشار ناهموار و پر پیچ و خم بود ولی زیبایی منطقه چشمها را خیره میکرد و گذشت زمان احساس نمیشد. حوالی ظهر به ابشار زیبای بیشه رسیدیم ابشاری با شکوه و زیبا . ساعاتی را به بازدید و عکاسی و همچنین صرف نهار سپری کردیم .
سپس برای هدف بعدی یعنی بازدید از ابشار شوی مهیا میشویم . برای رسیدن به آبشار شوی میبایست با قطار محلی به روستای تله زنگ برویم عصر هنگام با امدن قطار تیم سوار شده و حرکت مینماییم . تجربه فوق العاده در قطار محلی و دیدن مناظر و مراتع فوق العاده سر سبز همه تیم را هیجان زده کرده بود . واقعا در ان قطار آدم به یاد کشور زیبای هند و قطارهای محلی و مسیرهای جنگلی و سر سبزش میافتاد.
قبل از غروب افتاب به تله زنگ رسیدیم . در بدو ورود نیروی محترم انتظامی حاضر در محل نزد ما امده و از نا امنی مسیر پیمایش تا ابشار. و وجود راهزنانی بی رحم که سابقه غارت اموال چند تیم دیگر را داشتند سخن گفتند و از ما خواستند که با راهنمایی که آنها به ما معرفی میکنند مسیر را پیمایش کنیم . ما را در مسجدی اسکان میدهند و پس از مشورت سر پرست محترم و تحقیق بیشتر ایشان از افراد بومی. ایشان پیمایش فردا را برای رعایت مسایل ایمنی و نا امنی منطقه کنسل اعلام مینماید و قرار بر این میشود که فردا با اولین قطار باز گردیم. صبح روز بعد با اولین قطار بر میگردیم و این منطقه بکر و زیبا را ترک گفته و به سمت شهرستان درود میرویم به راستی چرا باید در چنین بهشت زیبایی اینجور نا امنی ای وجود داشته باشد ؟ هر چند که موفق به بازدید از آبشار شوی نشدیم ولی تجربه قطار محلی و مناظر دیدنی رضایت بخش بود.
پس از رسیدن به شهرستان درود طبق هماهنگی قبلی با یکدستگاه ون که راننده ان نیز یکی از کوهنوردان نامی لرستان و کشور میباشند جناب یار احمدی به سمت دریاچه گهر حرکت مینماییم. پیمایشی چهار ساعته در انتظار تیم است ولی طبق معمول هوای مناسب و مناظر فوق العاده از خستگی راه میکاست پس از توقف کوتاهی در مسیر و صرف نهار در مجاورت چشمه ای به نام پنبه کار عصر هنگام به دریاچه زیبا و شگفت انگیز گهر در دل اشترانکوه میرسیم .
اتاقی مهیا و تیم به استراحت میپردازد . سایه شب کم کم ما را از دیدن بهتر مناظر منطقه محروم کرده . شب هنگام پس از صرف شام و همکلامی با دوستان کنار اتش به استراحت میپردازیم .صبح روز بعد پس از صرف صبحانه به بازدید از اطراف و همچنین سمت بالایی دریاچه میپردازیم واقعا زیبایی منطقه را با تعریف یا دیدن چند عکس نمیتوان مجسم نمود . پس از گرفتن چند عکس به یادگار عزم بازگشت میکنیم. نهار را باز هم مهمان چشمه پنبه کار میشویم
عصر هنگام به کنار خودروی ون میرسیم . با عنایت دوستان خوبمان جناب یار احمدی و بختیاری شب را در خانه کوهنورد شهرستان درود سکنی میگزینیم . مکانی مجهز و تمیز دارای سرویس بهداشتی و حمام داغ خستگی چند روزه را از تن میزداید.
روز بعد پس از صرف صبحانه برای دیدن ابشار نوژیان حرکت مینماییم از اینجا از همراهی دو دوست خوبمان خواهران شریفی محروم میشویم و همچنین جناب یار احمدی عزیز . صبح به بازدید از ابشار زیبای نوژیان رفتیم . نهار خوردیم . عکاسی کردیم . سنگ بازی محلی مردم لرستان را تماشا کردیم . و اوقات خوشی را سپری کردیم .
عصر هنگام نیز به دیدن
آبشار دیگری به نام گریت رفتیم که ان هم زیبایی و جذابیت خاص خودش را داشت .
شب مهمان خانواده محترم بختیاری شدیم که واقعا در این برنامه اوج مهمان نوازی و محبت را به ما ارزانی داشتند . کوله ها را در منزل انها گذاشته و شب هنگام به دیدن قلعه پر هیبت و زیبای فلک ال افلاک رفتیم .بعد از بازدید از قلعه متفاوت و خاص فلک ال افلاکاز دو همنورد دیگر (مهناز و آرش ) جدا میگردیم .
شامی خورده و به خانه آقای بختیاری برمیگردیم . امروز تولد حسین علیرضایی و محسن نوذری بوده . با گرفتن جشنی کوچک و مهیا کردن کیک تولدی . انها را غافلگیر میکنیم شب خوب و خاطره انگیزی سپری میشود
روز بعد پس از گشت و گذاری در بازار با همان اتوبوس که امده بودیم به سمت کرمان باز میگردیم.و استان لرستان منطقه ای کوهستانی با زمینی سرسبز و وجود ابشارهای زیبا و فراوان که با دارا بودن حدود چهل ابشار استان دوم کشور از نظر تعدد ابشارمیباشد و شهرستان خرم آباد شهری خرم با مردمانی خرم و مهمان نواز نگینی در دل لرستان است را ترک گفته و به کرمان باز میگردیم.
.با تشکر از سرپرست محترم برنامه . دوستان گلمان جناب آقای حامد بختیاری و همسر محترمشان سرکار خانم بیتا دیناروند و همچنین محبتهای بی دریغ خانمها سیمین و مریم شریفی و خانواده بسیار محترمشان و همراهی مهناز و آرش عزیز از استان البرز
باتشکراز گذارش زیبای یاسرکریمی از وبلاگ خانه کوهنوردان کرمان [ چهارشنبه بیست و یکم فروردین 1392 ] [ 11:42 ] [ حامدبختیاری ]
[ دوشنبه نوزدهم فروردین 1392 ] [ 20:25 ] [ حامدبختیاری ]
سال نومی شود.زمین نفسی دوباره می کشد. برگ ها به رنگ در می آیند و گل ها لبخند می زند و پرنده های خسته بر می گردند و دراین رویش سبز دوباره...من...تو...ما... کجا ایستاده اییم.سهم ما چیست؟..نقش ما چیست؟ ...پیوند ما در دوباره شدن با کیست؟... زمین سلامت می کنیم و ابرها درودتان باد وچون همیشه امیدوار وسال نومبارک...
[ یکشنبه یازدهم فروردین 1392 ] [ 11:12 ] [ حامدبختیاری ]
اخرین چهارشنبه سال رابادوستان گروه کوهنوردی پویای خرم اباددرمحلی بانام سرمرغ گذراندیم .دوستانی که یک سال پرصعودراباانان گذرانده بودیم از رهبرگروه جناب پورویسه تا همنوردانی همچون اسماعیل علیزاده محمدخمسه هدایت اقایی و.. همچنین جای همنوردان عزیز جناب اقای مرادیانی و پسردوستداشتنیشان سیاوش مرادیانی هم بسیارخالی بود.متاسفانه به علت تاریکی هوا عکسهای گرفته شده از این مراسم باستانی قابل مشاهده نمی باشند. به امیدسالی پراز موفقیت برای تمامی همنوردان عزیز هم استانی. [ سه شنبه بیست و نهم اسفند 1391 ] [ 11:24 ] [ حامدبختیاری ]
«کافه کوه» اسفند ۹۱؛ دوباره آخرین پنجشنبهی ماه ... و دوباره اعلام یک
قرار ... و دوباره دلهای بیقرار!
بله! مثل همیشه بود ... اما مثل هیچ وقت نبود!
«کافه کوه» مثل
هیچ وقت نبود ... حتی مثل اسفند پارسال هم نبود! 
«کافه کوه» مثل هیچ وقت نبود ... چون مثل هیچ وقت این
همه میهمان نداشت! از بانوی فاتح «اورست و لوتسه» بگیرید، تا آن همه میهمان از «طالقان»! ... «سمنان» ... «قم» ... «لرستان» ... و آن دو پای ثابت و همیشگی؛ زن و شوهر با صفای «قروه»ای، و هر بار با هدیهای تازه! یک بار با نان محلی، یک بار با شعر و شاعری، و این بار ... و این بار نشانِ پیشنهادی «کافهکوه» که با دستانِ این بانوی مهربان از خطهی هنرپرور کردستان، بر تار و پود گلیمی زیبا نشسته بود، تا عکس ِ پایانی، مزین به این هدیهی ماندگار، مثل همیشه باشد و مثل هیچ وقت نباشد! ... و اینچنین است که کافه کوه «تکرار» میشود و «تکراری» نمیشود! گزارش ازوبلاگ کوهنوشت حسین رضایی عزیز. "بالاخره بعداز 6ماه تونستم به کافه کوه برم هرچند یه مقداردیررسیدیم ولی باوارد شدن ما و بامعرفی ما توست مهنازرستگاردوستان باخوندن اهنگ لری بارو بارونه از مااستقبال کردن. بسیارجمع دوستداشتنی و صمیمی رو پیش روی خودم میدیدم وبازهم حس کردم که تعداد خانوادم داره بزرگترمیشه . به امیدی که تمام ایران به خانواده ما بپیوندند.مهدی ارزو ساقی حسین رضایی پدردخترشجاع و...تمامی بچه های کافه کوه دوستتان داریم باارزوی سالی خوش و دیداری دوباره در کافه کوه فروردین 92. [ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 12:19 ] [ حامدبختیاری ]
اعلام خبر برگزاری جشنوارهی دیوارهنوردی یافته در سایت فدراسیون کوهنوردی و باشگاههای کوهنوردی فرانسه
اینجا http://www.ffcam.fr/~evenement_T005:4tq2bpoyobd_2013-02-20_yafteh-festival.html با سپاس از ابراهیم نوتاش [ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 12:14 ] [ حامدبختیاری ]
جشنوارهی یافته خرمآباد؛ ۲۷- ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۲
انجمن کوهنوردان ایران و سازمان کوهستان بلند فرانسه (GHM) با همکاری هیات کوهنوردی استان لرستان برگزار می کنند اين رويداد، از همكاري نهادها و سازمانهاي ديگري نيز برخوردار خواهد بود؛ نام اين سازمانها پس از قطعي شدن حضورشان اعلام خواهد شد.
ورود به خرمآباد: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۲ جایگیری در پای دیوارهی یافته و دیوارهنوردی و کوهنوردی: ۲۱ تا ۲۵ اردیبهشت بازگشت به شهر خرم آباد: ۲۶ اردیبهشت همه روزه، در کنار برنامهی اصلی، گشتهایی برای بازدید از غارها، جنگلها، کوهستانهای مختلف، و آثار تاریخی و فرهنگی لرستان، برگزار خواهد شد. هزينهي هر يك از اين گشتها، بعدا اعلام خواهد شد.
لوازم مورد نیاز: وسایل سنگنوردی و کوهنوردی، کیسه خواب، خوراک و ملزومات مربوط، کفش و پوشاک مناسب، کارت بیمهی ورزشی. ثبت نام: تا ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۲ . علاقمندان میتوانند با دفترهای انجمن در خرمآباد (سيروس حسنوند؛ تلفن ۰۹۱۶۳۶۱۱۲۱۴) یا تهران (تلفن ۶۶۷۱۲۲۴۳) تماس بگیرند. هزینهی شرکت در جشنواره: برای اعضای انجمن کوهنوردان ایران هفتاد هزار تومان و برای دیگران نود هزار تومان.
این برنامه، با حضور کوهنورد برجستهی فرانسوی لادیسلاو (لسلي) فوسکو، و کوه نوردان خارجی دیگری از فرانسه و سایر کشورهای اروپایی برگزار خواهد شد. [ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 12:13 ] [ حامدبختیاری ]
[ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 12:8 ] [ حامدبختیاری ]
[ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 12:5 ] [ حامدبختیاری ]
فرهاد داودوندی- بروجرد: شنبه 28 بهمن 1391 سالن همایش های دکتر زرینکوب اداره ارشاد بروجرد مملو از کوهنوردانی بود که آمده بودند تا بنا به دعوت انجمن کوهنوردان ایران نمایندگی بروجرد، ساعاتی دور هم جمع بشوند. احساس میشود برگزار کنندگان مراسم نیز، خود از دیدن اینهمه جمعیت غافلگیر شده بودند. مدتهاست چنین جمع کثیری از ورزشکاران رشته کوهنوردی در بروجرد، با چنین برنامه ریزی منسجمی دور هم جمع نشده بودند. سال قبل طی مقالاتی در نشریات بروجرد و استان اعلام نمودم که باید بروجرد را پایتخت کوهنوردی ایران نمود. دوستان زیادی خرده گرفته بودند که چنین شعار بزرگی برای جامعه کوهنوردی بروجرد نباید گفته می شد! زیرا برای کارهای بزرگ، ابزارهای بزرگ نیز لازم است و فعلا در حال حاضر جامعه کوهنوردی بروجرد آمادگی پذیرش پایتخت کوهنوردی ایران شدن را ندارد. به سخنان این دوستان خرده نگرفتم، زیرا متاسفانه از اختلافات جزئی و کلی کوهنوردان شهرمان تا حدودی آگاه هستم. بخوبی نیز می دانم که شعار بروجرد پایتخت کوهنوردی ایران در حضور دیگر شهر های فعال کشورمان در این زمینه، شاید بسیار فراتر از واقعیت های کوهنوردی مان باشد. اما نشست خارق العاده کوهنوردان بروجردی در تاریخ شنبه 28 بهمن ماه در سالن مملو از کوهنورد اداره ارشاد بروجرد نشان داد که می توان برای این جمعیت فوق العاده زیاد، قطب کوهنوردی شدن بروجرد در ایران را، تعریف کرد. خوشبختانه استقبال از این نشست ورزشی آنقدر غافلگیر کننده بود که عده زیادی از مراجعه کنندگان وقتی سالن پائین و طبقه فوقانی و افراد سرپا ایستاده در کنار دیوارهای سالن را دیدند، ترجیح دادند که با توجه به کمبود جا، سالن را ترک کنند تا جا و مکان برای دیگر همنوردان کوهنوردشان مهیا تر باشد. شنبه 28 بهمن 1391 روزی بسیار مهم برای کوهنوردی بروجرد بود و می توان گفت که باید امیدوار بود با درایت مسئولین محترم هیات کوهنوردی بروجرد، هر چه سریعتر برای نشان دادن استعدادهای فراوان کوهنوردی در بروجرد، بیشتر از پیش قدمهای مستحکم تری برداشته شود. به هر حال باید از انجمن کوهنوردان ایران و بخصوص نمایندگی بروجرد این انجمن نیز به نیکی یاد نمود که چنین برنامه زیبا و منحصر بفردی را برای علاقمندان و کوهنوردان بروجردی تدارک دیده بودند. [ شنبه بیست و ششم اسفند 1391 ] [ 11:44 ] [ حامدبختیاری ]
«آبشار شوی» یا «آبشار
تله زنگ»
نقطه آغاز: ایستگاه تله زنگ (ارتفاع: ۴۸۴ متر)
آبشار شوی در نزدیکی روستای شوی از توابع بخش سردشت،
شهرستان دزفول، درشمال خوزستان و در سمت شرق ایستگاه راه آهن تله زنگ در
مسیر اندیمشک - دورود واقع شده. (تله زنگ، ششمین ایستگاه بعد از اندیمشک و
هشت ایستگاه مانده به دورود و به عبارتی آخرین ایستگاه استان خوزستان
است). دسترسی به روستای تله زنگ تا حال حاضر فقط از طریق راه آهن مقدور
است و از تله زنگ تا آبشار شوی را با چهار تا پنج ساعت کوه پیمایی می توان
پیمود. البته افراد محلی این کار را در یکساعت و نیم الی دوساعت انجام می
دهند. در انتهای راه و در نزدیکی آبشار، مسیر از چند پرتگاه دیوار مانند و
مرتفع و خطرناک می گذرد. البته برای عبور از این جاها کابل هایی نصب شده که
به کمک آنها می توان گذشت. در یکی دو محل بدون این کابلها، عبور نشدنی است
و خوشبختانه تاکنون نشنیده ایم که در این مسیر کسی سقوط کرده باشد. در
اینجا، شایسته است که از شادروان «حاج علی چراغی چکان»، این مرد خیرخواه،
که با بی باکی کار نصب این کابلها را انجام داد یادی بکنیم و برایش آرزوی
آمرزش کنیم.
امکانات [ دوشنبه بیست و یکم اسفند 1391 ] [ 17:15 ] [ حامدبختیاری ]
ادامه مطلب [ یکشنبه ششم اسفند 1391 ] [ 10:45 ] [ حامدبختیاری ]
[ شنبه پنجم اسفند 1391 ] [ 18:29 ] [ حامدبختیاری ]
بدینوسیله از کلیه ی وبلاگ نویسان مرتبط با کوهنوردی، طبیعت٬ محیط پاک کوهستان و همه ی علاقمندان این عرصه دعوت می شود در صورت تمایل به میزبانی هشتمین صعود قلم که درسال ۱۳۹۲ اجرا خواهد شد، پیشنهادات خود را با ذکر موارد زیر از تاریخ ۱ بهمن ماه سال جاری٬ تا پایان روز ۳۰ فروردین سال ۱۳۹۲ خورشیدی٬ در قسمت نظرات وبلاگ صعود قلم درج نمایند.
توجه:
پی نوشت:
[ سه شنبه بیست و چهارم بهمن 1391 ] [ 19:7 ] [ حامدبختیاری ]
 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بهترین روش برای پیشگیری از بروز سکتههای قلبی و مغزی ورزش است. علم پزشکی مدرن در تحقیقات جدید ثابت کرده است که با انجام فعالیتهای ورزشی منظم و مداوم همراه با رژیم غذایی مناسب میتوان از بسته شدن رگهای قلبی و مغزی جلوگیری کرد. و از بروز سکتههای حاد قلبی و مغزی که نتیجهاش مرگ آنی یا فلج شدن بدن است پیشگیری کرد. اگر روزانه به مدت نیم ساعت پیاده روی یا آرام دویدن و نرمشهای سبک روزمره را در برنامه زندگی خود قرار دهید و از مصرف بیرویه برخی غذاها پرهیز کنید هرگز به سکته قلبی دچار نمیشوید. علل سکته قلبی عبارتند از:- ازدیاد چربی خون (بهویژه کلسترول) - چاقی و کم تحرکی - استرس - ژنتیک (استعداد ارثی) - سیگار، مواد مخدر، الکل و برخی علل ناشناخته اغذیه مجاز و مفید برای قلب و مغز عبارتند از:انواع میوهها و سبزیها، ماهی، مرغ، حبوبات، غلات، روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، بادام زمینی، اغذیه آب پز و پختنی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی.
انواع غذاهای غیرمجاز برای بیماریهای قلبی و فشارخون و چربی خون بالا عبارتند ازنمک، گوشت قرمز، اغذیه سرخ شده و پرچرب، پیتزا، همبرگر، سوسیس، کالباس، لبنیات چرب، روغنهای حیوانی. ...ادامه مطلب [ دوشنبه یازدهم دی 1391 ] [ 8:27 ] [ حامدبختیاری ]
انجمن پزشکی کوهستان ایران: رامین نایب پور، رییس گروه امداد و نجات کوهستان سازمان آتشنشانی دراینباره گفت: در پی تماس همسر یک کوهنورد جوان با سامانه 125 مبنی بر مراجعه نکردن وی پس از ساعتها کوهنوردی به منزل، ستاد فرماندهی آتش نشانی تهران در ساعت 2:05 بامداد روز جمعه، گروه ویژه امداد و نجات کوهستان را با تجهیزات ویژه نجات بسوی محل اعلام شده در ارتفاعات ولنجک اعزام کرد.
وی ادامه داد: کوهنورد جوان به هویت «حسین راست یار» صبح روز پنجشنبه عازم ارتفاعات ولنجک شده و در پی گرفتار شدن در برف و بوران دچار حادثه شده بود که همسر وی با ابراز نگرانی از نیروی انتظامی و سازمان آتش نشانی برای یافتن وی درخواست کمک کرده بود که آتش نشانان در شرایط سخت و تاریکی هوا و سرمای شدید مسیر تله کابین را روی زمین در میان یخ و برف به جستجو پرداختند اما به نتیجه نرسیدند و ناچار پس از ساعاتی به پایگاه بازگشتند و با روشن شدن هوا بار دیگر عملیات جستجو را از سر گرفتند و پس از ساعتها، سرانجام جسد یخ زده مرد گمشده را در میان رودخانه بالای آبشار سوتک یافتند. نایپ پور افزود: آتش نشانان برای انتقال جسد مرد جوان تقاضای هلی کوپتر امدادی کردند که یک فروند بالگرد نیروی انتظامی بسوی ایستگاه یک تله کابین به پرواز درآمد و در محوطه پارکینگ ایستگاه یک مستقر شده بود که خلبان، محل قرار گیری جسد را بررسی واعلام کرد بدلیل شرایط نامساعد جوی قادر به حرکت در مسیر مورد نظر نیست. رییس گروه امداد و نجات کوهستان تصریح کرد: آتش نشانان جسد را بعد از قراردادن درون کیسه مخصوص روی برانکارد فیکس کرده و بسوی میدان دربند حرکت کردند که برف و یخ هوای مه آلود و سرمای شدید حرکت را بسیار مشکل کرده بود، از سوی دیگر، عوامل نیروی انتظامی نیز از این حادثه مطلع شده و در مسیر مخالف به سوی آتش نشانان به راه افتادند و با همکاری یکدیگر جسد این مرد جوان را در غروب روز شنبه به میدان مجسمه دربند رسانده و تحویل عوامل نیروی انتظامی دادند. منبع خبر: ایسنا [ دوشنبه یازدهم دی 1391 ] [ 8:20 ] [ حامدبختیاری ]
[ شنبه نهم دی 1391 ] [ 9:33 ] [ حامدبختیاری ]
به نام خداوند جهان افرین اینک که یزدان فرصتی دادتایک سال دیگر این روز بزرگ راجشن بگیریم مانیزبه شکرانه این نعمت بزرگ خدادادی،طبیعت باردیگر سوگند یادمیکنیم که تا پای جان ودر حد توان در حفظ و ابادانی طبیعت بکوشیم. بهیاد همنوردانی که درسالهای قبل درچنین روزی درکنارمابودند: زندگی صفحه ی زیبای هنرمندی ماست هرکسی نغمه ی خودخواند وازصفحه رود صفحه پیوسته بجاست خرم ان نغمه که مردم سپارندبه یاد. [ دوشنبه بیستم آذر 1391 ] [ 17:13 ] [ حامدبختیاری ]
ایران حدود ۴۳ آبشار مشهور دارد که با آبشارهای محلی و فصلی این رقم به
۱۸۶ آبشار میرسد. استان مازندران با ۷۸ آبشار کوچک و بزرگ بیشترین آبشارها را در
خود جا داده است. پس از آن ۴۵ آبشار به استان لرستان زیبایی خاصی میدهند. ایران و
آبشارهای زیبایش در این گالری تصویری.
درآخر از هم نورد عزیزم رضاحبیبنیای عزیز مدیروبلاگ راز کوه برای انتشار این مطلب در وب لاگشون تشکر می کنم.
[ شنبه هجدهم آذر 1391 ] [ 18:16 ] [ حامدبختیاری ]
بادورود به تمام همنوردان عزیزم پنج شنبه 27مهر91 روزکوهنورد بودروز بیعت دوباره . مخوشبختانه من هم تونستم خودموبه دوستان عزیز و دوست داشتنی کرجیم برسونم و بیعت دوباره باهاشون داشته باشم. باورتون نمیشه من پنج شنبه 27مهر سرخدمت سربازیم بودم کلانتری سرپست بودم که مسیج خانم رستگارازدوستان همنوردکرجی من که حاوی تبریک روزکوهنوردبودبه دستم رسید بهشون زنگ زدم ومتقابلا تبریک گفتم و پرسیدم برنامه دارید که جواب دادن که بله فردا 6صبح عظیمیه میرن منم هوایی...تا8سرپست بودم بلافاصله پستم که تموم شد زنگ زدم ترمینال و واسه 10شب بلیط مستقیم کرج گرفتم .کوله پشتی همیشه امادموبرداشتم و رفتم 6صبه عظیمیه بودم اولی کسی رو که دیدم حاج علیرضا غلامرضایی دوست همنورد من در دریاچه گهربود خیلی اقاست باهم یه چرخی زدیم که چشمون به بقیه دوستان اسمانی افتاد خانم صابری پیمان سبزه پرور حسین احمدی خانم های جمشیدی و... شروع به صعود کردیم و بعداز دو سه ساعتی پایین اومدیم به دامنه که رسیدیم خانم رستگار به استقبالمو اومده بود همراه باخواهرکوچیکشون مریم خانم خیلی گلن خیلی هردووشون خیلی به من لطف داشتن من روبرداشتم و بردن خونشون ناهار(دست پختشونم عالی بود)خیلی خوش گذشت واقعا منوبامحبتشون شرمنده کردن ساعت 6عصر منوبردن به ترمینال و ساعت 8 به سمت خرم آبادحرکت کردم. وای که دراخر از مهنازرستگار مریم رستگار و حسین احمدی عزیز تشکرمیکنم امیدوارم بتونم جبران کنم محبتاشونو و بیان اینجا که در خدمتشون باشیم.
[ پنجشنبه بیست و هفتم مهر 1391 ] [ 16:31 ] [ حامدبختیاری ]
پاک سازی مسیرهای کوه
پیمایی از زباله، بخشی از کار بزرگ تر حفاظت کوهستان و جلوگیری از تخریب
آن است. از دوستان کوه نورد درخواست می کنیم که به ابتکار خود، در مسیرهای
صعود در این هفته و هفته ی آینده، ضمن اقدام به پاک سازی، به گفتگو با مردم
بپردازند و آنان را به موضوع حساس کنند تا همه به هم یادآور شویم که کوهستان جای رها کردن زباله نیست! تردیدی نیست که با این کار، می توان پاره ای نظرات مردم را به دست آورد و از آنان چیزهایی نیز یاد گرفت.
[ یکشنبه نهم مهر 1391 ] [ 10:44 ] [ حامدبختیاری ]
هزاران بار خدا را شکر که چنین روزی را آفرید تا باغ
جهان نظاره گر شکفتن گلی چون تو باشد . . . سالروز شکفتنت مبارک [ یکشنبه دوم مهر 1391 ] [ 9:47 ] [ حامدبختیاری ]
[ یکشنبه دوم مهر 1391 ] [ 9:42 ] [ حامدبختیاری ]
دورود بردوستان این ماه نیزاز کافه کوه و ملاقات دوستان بازموندم،اما این بار بخاطرجشن بله بورون! بله من به قول گفتنی قاطی مرغاشدم 31شهریوربرای همیشه درخاطرمن خواهد ماندوبیشتراز آن 1مهرروز تولد همسرم وهمچنین 7 مهر که قراره تاریخ عقدآسمانی ماباشه . امیدوارم بتونم 30مهر باهمسرم به دیدار دوستانه عزیزم درکافه کوه بیام درپناه حق. [ یکشنبه دوم مهر 1391 ] [ 9:37 ] [ حامدبختیاری ]
|
درباره وبلاگ  به نام خدا باعرض سلام خدمت جامعه بزرگ کوهنوردی و سنگ نوردی ایران بزرگ. بنده حامدبختیاری 22 ساله قطره ای کوچک از اقیانوس بیکران این ورزش جذاب وظیفه دانسته که با برپایی این سایت خدمتی هرچند ناچیز کرده باشم وشهر و دیارم را که دیاریست معروف به داشتن کوه های سترگ همچون اشترانکوه و گرین و یافته به علاقه مندان به کوه و سنگ و طبیعت معرفی کنم. این سایت کارخودرا در روز دوم آبان ماه مصادف با روز جهانی کوه آغاز خواهد کرد باشد که موردلطف عزیزان قرار گیرد. باسپاس. 09376119898 09396119898
امکانات وب | |||||||||||||||||||||||||||
| [ طراحی : ماه موزیک ] [ Weblog Themes By : Mah Music ] | ||||||||||||||||||||||||||||
